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Mieux manger (Soir Info)

Passeportsante.net recommande, pour mieux manger, de commencer la journée par un petit-déjeuner nutritif. Privilégiez les repas légers et équilibrés à l’heure du dîner. Prendre des collations légères (fruits, yogourt, céréales) toutes les quatre ou cinq heures. Une baisse de glycémie peut provoquer des symptômes de fatigue et d’irritabilité et des maux de tête. La caféine Le café du matin, même s’il est parfois nécessaire pour aider à se réveiller, à en croire passeportsante.net, celui pr [...]

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